caminar para bajar de peso

¿Le he pedido a mi esposo q nos ayudemos a ser motivados a empezar hacer ejercicios aunque sea caminar, pero?

Pero mi esposo me dice que no le gusta caminar y que además fuma y se cansa rapido…Yo quiero ayudarlo a que rebaje su barriga puesto que la tiene grande y ya para su edad de 47 no es saludable..en cambio tengo 2 amigas que sus esposos de esa misma edad corren todos los días y compiten en maratones…Yo necesito también una motivacion a mi vida para empezar una vida mas sana pero si el no me ayuda y no colabora conmigo como que es mas difícil empezar…Hace unos años atrás me había sometido a una dieta y ejercicios diarios donde me había puesto como una barbie de delgada pero el ni así se motivo a perder peso…Además toma mucha Coca Cola a diario y come desordenadamente…Yo con 15 años de casada no he3 podido cambiarle sus malos habitos y que deje de fumar nisiquiera porque también su madre tiene cancer del pulmón y el ni aun así lo deja! Me siento desmotivada completamente, pero pienso q buscare la forma nuevamente de hacerlo por mi cuenta…..CONSEJOS..

¿Que es mas efectivo para adelgazar caminar o bailar zumba?

Hola te recomiendo bailar zumba por los movimientos que haces en tu curpo ya que es mas facil de quemar grasa en youtube ai videos de bailes de zumba buscalos o para mas informacion como por ejemlo si queres una dieta en facebook ai una pagina que se llama GYM u Nutricion Perfecta te daran consejos de como bajar de peso muy buenos ami me funciono muy bien en 2 meses baje de peso y se noto de bolon te lo recomiendo.GYM y Nutricion Perfecta solo en facebook.

¿que debe comer una abuela de 65 años aficionada a caminar?

Aportas muy pocos datos,pero una persona,a medida que pasa el tiempo,se tiene que adaptar no solo por la edad,sino por los posibles problemas que pueda tener de salud,de modo que no se puede recomendar nada si no das ninguna definicion,ademas,de recomendar una dieta sana y equilibrada,se debe tener en cuenta las caracteristicas propias de la persona,el gusto por los hidratos en uno,por las grasas en otro,etc.Si camina,es muy saludable que lo haga,evitara muchos problemas,es mejor que una medicina,que camina por lo menos una hora,y si le cansa,media,los primeros 20 minutos tratar de hacerlos seguidos(no corriendo) para un mejor metabolismo.Te paso una pagina que tiene excelentes recomendaciones,que es bueno saberlo al paso de los años,no sera muy atractivo,pero es mejor si se esta informado,para estar alerta y llevar bien el paso de los años.Recomendacion:no dar credito a todo lo que se lee,aun con buena intencion,puede haber errores por hacer las estadisticas de forma incompleta,esto siempre puede suceder y de hecho sucedio y sucede,en cuanto a los requerimientos que dice sobre las calorias,no estoy de acuerdo.Suerte.[link]…

¿Será un buen inicio caminar 35 minutos diarios para adelgazar?

Hola, buen día! Quiero pedirles de sus recomendaciones! Peso actualmente 77 kilos :S osea bastanteee! y mido 1.68 mts es decir estoy con sobrepeso, tengo aproximadamente 2 años pesando 77,78, y hasta llegue a pesar 81…pero para esto! fue cuando empece a trabajar y mi vida se volvio sedentaria…en tan solo un año y medio subi de 60 kilos a 78 o algo así! todo porque todo el día sentada y en la noche taquitos, hamburguesas, etc ya sabrán! el chiste es que pues nunca he hecho dieta y de hecho sigo comiendo mucho pero como que mi tope es mi peso actual, pienso yo! porque ya no subi a pesar de seguir comiendo en exceso y no hacer nada de ejercicio…la semana pasada empece a ir a caminar, fui 3 dias y camine como 35 minutos o un poco más, ayer caminé otros 35 pero la verdad como no tengo condición no aguanté mucho trotando solo caminando a paso rápido pero caminando…¿creen que esto em ayude? Además, ya empece a comer mas saludable, mucha agua y solo tomo refresco el fin de semana jejeje!La gente que me conoce, me ha dicho que ya me veo mas llenita pero cuando les digo que subi como 18 kilos, no me creen porque engorde como parejo! osea siempre he sido como caderona, pompudilla, la cintura marcadilla y asi! entons me dicen de que ps no parecieran 18 kilos…porque será?Ayudenme! jejejeje, quiero bajar 10 kilos en unos 3 meses y luego llevarmela tranquilo! para mantenerme en unos 63 o 64 a lo mucho!Es la primera vez que hago una pregunta! andaré por aqui mas seguido :)

¿ que es mas efectivo para bajar de peso: caminar o correr?

Caminar 3 horas a paso moderadamente rápido o trotar durante 35-40 minutos? ayúdenme por favor :)

¿es efectivo caminar para adelgazar?

me gustaria perder peso, pero corriendo me asfixio, me gustaria empezar caminando ¿alguien me puede decir si es efectivo? ¿cuanto debo caminar al dia para perder peso? gracias por adelantado

¿Que adelgaza mas , correr o caminar ?

Les suplico que si no tienen idea no opinen,Tengo 18 años, fumo y tengo sexo 5 o 6 días a la semana (lo digo xq se que desgasta muchísimo)!Quiero bajar de peso rápidamente, Unos 20kg o 15kgPero trotando no hago mas de 15min, es cierto recién empiezo pero cansa y muchoEn fin ¿Que es mejor?Caminar 1 horaTrotar 15minEspero sepan del tema, mejor respuesta y 5 estrellas Gracias :)

¿Caminar 5 horas, y no adelgazar o.O?

Llevo ya dos semanas que quiero adelgazar, exactamente desde que me compré una báscula.Pensé que pesaba menos, porque no aparento pesar tanto, pero pesaba 110 kilos!Así que llevo jodido dos semanas, comiendo poco, creo que también he dormido mucho, en una semana he bajado a 105 kilos(nadie se lo cree, pero es verdad), me estoy pesando todos los días T-THoy solo comí pescado, y arroz, así estilo asiático. Hace dos días caminé 6 horas, ayer caminé 4 horas, y pesaba ya 102’7, pero hoy, he caminado de 4 a 9 PM, 5 horas, y resulta que he engordado a 103’4, y no lo entiendo o.O¿Sabéis algo que lleve menos horas y queme tanto o más que caminar?Gracias a todos, tengo hambreeeee… :(

¿Soy sedentario y hiperobeso por no caminar quiero algun medicamento que me ponga hiperactivo?

Yo se que hay medicamentos que ayudan a sacar de ese pozo poque me lo recetaron , me daban 6 pastillas por semana y luego de controlar mi evolucion me volvian a dar 6 mas para tomar una por dia .Recuerdo que se me fue la fatiga y que cada vez caminaba sin pensar en tener cansancio para hacerlo.Deje de ir al medico por razones economicas no podia pagar la consulta ni el remedio nunca supe cual era el medicamento pero existe ¿sabes cual es? me avisas gracias.

¿caminar 1 kilometro todos los dias esta bien?

resulta que por salud, y para llevar una vida mas sana estoy decidido a caminar… no soy gordo, pero por genetica estoy propenso a ser diabetico… entonces vivo cerca de un campo en donde puedo ir a caminar… y estoy caminando 1 kilometro todos los dias, esta bien? o es muy poco?